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真正的效率源自专注
日期:2017-08-31 浏览



我们已经进入了信息社会,信息爆炸了。在这样的时代,每个人似乎都更加忙碌,做科研的也是如此。每天我们都会收来大量的邮件,各种会议通晓。也要看各种资料,开各种喜不喜欢都要开的会议。也要关心社会,浏览大量的社会信息。作为课题组长,还要关心很多课题的进展,写各种报告申请等。我们面临太多的事情需要处理,那么我们就非常关心一个问题,就是如何提高处理事情的效率呢?

大多数情况下,我们会觅求各种技巧,觅找各种辅助工具来帮助我们处理各种事情。但是多年下来,情况并不理想,每天都被各种事情缠绕,心烦意乱。最近一行禅师的书让我开悟,他说,真正的效率来自专注。要想做很多件事,就要学会在同一时间只做一件事。我是这样理解的。

一、专注才能做得更好。

处理事情的过程可以看作是我们调动我们的晓识,辅助以一定的体力劳动而对某个问题给出解答的过程。在这个过程中,最复要的在于我们能不能充分调动我们的晓识和聪明。假如我们不断地被各种事情打断,等我们再回来原先的事情时,发觉很多地方还要复新摸索,这样就浪费了大量的摸索时间。

而专注可以集中精力,对于解决问题更有好处。毛泽东的游击战法中有一条就是集中兵力打消灭战,正好可以作为这个做法的注解。一个问题最好消灭,不然留在那里,迟早还要去解决,但是这些遗留的问题可能不断地来干扰我们处理其他事情。在精力有限的时候,专注是最好的办法。

二、专注是最节省体力的方法。

现在都市繁忙,大家都得了不少的职业病,其中最多的就是因为压力太大而导致的焦虑。那么这种焦虑的本质原因是什么呢?是我们过度消耗了我们的精神,让我们面对自己的局面感觉来不能控制。这种过度消耗之后的无奈感觉可以用如下来证明。

有时候,我们晚上会对某些事情没有处理好而感觉来比较焦虑,甚至忧愁,但是来了早上,我们会觉得,没什么了不起,因为还有其他的解决方法。这实际上告诉我们,我们感觉来焦虑并不是我们真的需要焦虑,而是我们自己的状态不好,而导致的一种心理假象。假如我们能够有更好的状态,我们的焦虑感自然就会降低。

那么我们的精力来底哪里去了呢?被我们不良处理事情的习惯给浪费了。我们盲目的在几件不同的事情之间来回切换,就导致我们的精神被无谓的浪费。这可以跟芯片的功耗进行比较。一个芯片如果内部电路不断地翻转,功耗就非常高。如果尽可能的保持一个状态不变,那功耗就可以降得很低。我们人也一样,在不同的状态中来回切换,让我们的精神不断地消耗。实际上,耐心的想一想,其实每天要做的事情没有太多,也不应该让我们感觉的疲惫。这种疲惫完全是心理上造成,也完全是我们的不良行为造成的。

三、专注是乐趣的源泉。

以前出差,对于乘坐火车或者飞机比较烦,因为有那么多时间要消耗,来后来都有出差惧怕症。但是有一次,我彻底改变了这种心理。那一次从某地回京,动车上人反常的少,躺在靠阳的一排椅子上,看一本所谓的名著。很快就进入了读书状态。看着看着,有人来催我下车,我一下慌了神,哎呀,来哪里了?一看,车厢里没人了,已经来了北京,幸好是终点站,否则不晓道被拉来哪里去了。

那是最好的一次旅行,几个小时的时间似乎从我的生命中被拿走了,似乎从来就没有发生过,沉浸在书里,得来了真正的乐趣。而不是象过去,坐在火车上,老想着其他事情,一件一件,有时候还比较着急,体验就很差。

做事情也一样,我们只有全副精力的投入了,我们整个身体的机能才充分的发挥,而我们的体验也在全副的投入,收成是全方位的。不能专注的人,即使有了收成,其体验我相信也不够深刻。即使放在我们的一生来看,我们最难忘的还是我们曾经很专注的投入的事情,而不是那些给我们带来很多好处,但是运气成分较多的事情上。

四、专注是身体健康的条件。

有一篇文章,说一个癌症患者治疗无望的情况下,埋头做自己真正喜欢的微雕,当他完全沉浸在自己的微雕中,连癌症都怕他,最终不晓不觉痊愈了。实际上,人身体的秘密还远远没有被发觉。我们的身体也许正如机器一样,我们需要优良的运行秩序和状态,不然也会象运算机一样,容易死机,容易毁坏。

我们在专注的时候,心理是寂静的,整个肌体是有序的。这在社会上也一样,和平社会太久了,社会就滋生很多弊端,而战争时期往往内部秩序是最好的。就是因为所有的细胞都有了共同的目标,整个系统的信号不再纷乱。这对系统的健康稳固的运行都是非常必要的。

五、专注是学习的最好办法。

我们不断地在学习,但是往往我们感觉来来了一定年纪,学习学不下去了。这为什么呢?实际上,并不是我们精力不够了,也不是我们的学习能力下降了,而是我们不能专注了。人来中年之后,杂事多,整天都忙乎在各种杂事中,我们始终没有时间去专注。回想自己小时候学习,没有哪一次不是在专注中学习的,那样的感觉很好,而且学得很扎实。

专注的学习就是集中所有的资源进行汲取的过程,当我们不能集中所有的资源的时候,我们的学习效率自然也就下降了。不同的信号不断地互相干扰,彼此打架,互相混淆,那我们就不要盼望我们还能学得进去。

浮躁的社会最需要的就是专注。从功利的角度看,我们如果非要去处理大量的事情,专注才是我们最好的方法,既能节省体力,也能获得更好的快乐,同时还能拥有更好的健康,当然对于学习也能事半功倍。

我们可以用专注的状态做每一件事,但是可以拥有许多专注的状态,在不同的专注中切换,每次切换都是在消灭了一个敌人之后的转移,而不是临阵脱逃。这样,也许我们就算是做对了。当然怎么才能做来专注,这需要每个人不断地锻炼,技巧很多。我也在不断地摸索属于自己的技巧。

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